Thứ ba, 06/03/2012     

Phiên bản Mobi I Tỷ giá I Thời tiết  

Thực phẩm ngừa hiệu quả nguy cơ ung thư vú
Cập nhật lúc 08h35" , ngày 06/03/2012 -

(VnMedia) - Ung thư vú là một căn bệnh hay gặp và chiếm tỷ lệ tử vong hàng đầu ở phụ nữ nhiều nước trên thế giới. Ăn uống đặc biệt đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa hiệu quả nguy cơ ung thư vú.

 Ảnh minh họa


 
Các chuyên gia dinh dưỡng đã liệt kê một số siêu thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa ung thư vú hiệu quả:
 
Các loại rau

Hầu hết các loại rau tươi đều chứa chất chống lạ iung thư, do đó cách tốt nhất để phòng ngừa ung thư vú là bạn hãy ăn đầy đủ các loại rau khác nhau. Ngoài ra, bạn phải biết rằng sự hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng của các loại rau là được nấu chín trong dầu ô liu. Rau cải bó xôi và cải xoăn là rất có chứa chất phòng chống các loại bệnh tật. Các loại rau khác như bông cải xanh, cà rốt, củ cải đường, cà chua và bí ngô rất giàu carotenoid được cho là có đặc tính chống ung thư.
 
Ngũ cốc

Ngũ cốc chứa nhiều chất xơ giúp kiểm soát cân nặng và giảm hàm lượng hormone sinh dục nữ oestrogen trong máu, qua đó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

Hạn chế các sản phẩm sữa

Sữa, pho mát và sữa chua nên được giới hạn bởi vì chúng có thể làm tăng lượng calo mà không có tác dụng chống lại bệnh ung thư. Vì vậy, bạn có thể xem xét thay thế sữa bò bình thường của bạn bằng sữa đậu nành. Ngoài ra, bạn có thể thêm trứng vào thực đơn hàng ngày của bạn.

Dầu ôliu

Dầu ô liu rất quan trọng trong bữa ăn hàng ngày, bạn nên biết rằng dầu ô liu là một thành phần kỳ diệu. Bạn hãy sử dụng dầu ô liu hàng ngày và được cho là sự lựa chọn tốt nhất cho việc nấu ăn. Bạn có thể dùng dầu ô liu để trộn salad trong bữa ăn hàng ngày.


Lan Ý - (theo The Times of India)

Từ khóa:

 


Các tin khác:
    Thiếu nữ xinh đẹp bỗng nhăn nheo như bà lão 50 tuổi(06/03/2012)
    Khó ngủ không liên quan tới tuổi già(05/03/2012)
    Chế độ ăn trước phẫu thuật(05/03/2012)
    Cách chọn những món ăn “lạ và độc” dịp 8/3(04/03/2012)
    6 ứng dụng “thần kỳ” giúp bạn giảm cân nhanh chóng(01/03/2012)
    Thực hư chuyện ăn mật cóc chữa ung thư(01/03/2012)
    Giải pháp “không lo bị nóng” cho cuộc sống hiện đại(01/03/2012)
    Bất ngờ những con số thú vị về giấc ngủ(01/03/2012)
    4 món ăn giúp đàn ông tăng cường sinh lực(29/02/2012)
    Những bí ẩn trong chuyện "yêu" của đôi lứa(29/02/2012)
 Đọc nhiều nhất
Nhiều phụ nữ đi tìm đối tác tình dục thay thế
4 món ăn giúp đàn ông tăng cường sinh lực
Những bí ẩn trong chuyện "yêu" của đôi lứa
7 “thảm họa” sau ngày Valentine
Cà chua làm tăng khả năng sinh sản của đàn ông
Bất ngờ những con số thú vị về giấc ngủ
Ôsin lái xe hơi đi làm
Khốn khổ nỗi cuồng dâm của chồng
Thực phẩm ngừa hiệu quả nguy cơ ung thư vú
Bất ngờ 4 cách trị đau lưng
Phản hồi nhiều nhất
Khốn khổ nỗi cuồng dâm của chồng (2)


© 2004-2012 Báo điện tử VnMedia - Cơ quan chủ quản: Tập đoàn Bưu chính Viễn thông Việt Nam
Giấy phép số 942/GP-BTTTT ngày 08/07/2009 của Bộ Thông tin và Truyền thông
Tổng biên tập: Võ Quốc Trường
Địa chỉ: Tầng 5, tòa nhà 142 Lê Duẩn, Quận Đống Đa, Hà Nội  
Ban thư ký: 04-3793 1744 Fax: 04-3793 0508 - Đường dây nóng: 04-3516 17 03/ 0912 776 998; YM:
Liên hệ quảng cáo: 04-3793 0612