Giấc ngủ ảnh hưởng đến sự thông minh của trẻ

Nhiều nghiên cứu trên thế giới chỉ rằng trong 3 năm đầu đời, chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng quan trọng đến sự phát triển các kỹ năng ngôn ngữ, nhận thức không gian... hay nói chung là tác động đến sự phát triển não bộ của trẻ. Đặc biệt trong hai giai đoạn chính của giấc ngủ, REM (ngủ động) và Non-REM (ngủ tĩnh), REM là thời gian quan trọng nhất giúp gia tăng và kết nối các tế bào thần kinh mạnh mẽ, thúc đẩy sự phát triển khả năng học hỏi và ghi nhớ của não bộ.

 

 

Êm bụng mới yên được giấc, cần giúp con ngủ ngoan ngay từ chế độ ăn uống

Để hệ tiêu hóa không "quấy rầy" giấc ngủ quan trọng của con, cha mẹ cần quan tâm đến những chi tiết nhỏ nhất như tạo không gian thoáng mát, sạch sẽ hay chọn cho con trang phục thoải mái, hạn chế để con trẻ ngủ ngày quá giấc, khóc quá nhiều... Đặc biệt, cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học.

Bí quyết có thể áp dụng ngay để giúp con yên giấc chính là áp dụng một khẩu phần sữa phù hợp với nhu cầu, bổ sung các dưỡng chất quan trong để tiêu hóa tốt, ngủ ngon hơn. Cha mẹ có thể tham khảo các sản phẩm bổ sung men vi sinh cho hệ tiêu hóa, giúp tăng nhu động ruột, giảm nguy cơ nhiễm trùng, giảm đầy bụng... như sữa Optimum Gold với 9 tỷ men vi sinh và đạm Whey dễ tiêu hóa, thêm 20% DHA từ tảo tinh khiết giúp hỗ trợ phát triển trí não.

PV